Elke set
telt.

Set 1 / 5 · Focus

Alles voor de volgende set.

Gewicht, doelherhalingen en je waarden van de vorige keer staan precies waar je duim is. Na de set vul je in wat je echt hebt gehaald — je rust loopt dan al.

• Startgewicht uit je vorige training
• Drops en gewichtswissels in elke set
• Overload-suggestie zodra je er klaar voor bent

Set 2 / 5 · Spierkaart

Zie wat je traint.

Elk toestel kent zijn spieren. De figuur kleurt vanzelf mee — in de toesteleditor, tijdens de training en in je week. Hoe feller, hoe meer sets. De figuur op deze pagina doet het je nu voor.

• Hoofd- en hulpspieren per toestel
• Heatmap van je trainingsweek
• Eén keer aanmaken, in al je schema's gebruiken

Set 3 / 5 · Apple Watch

Je iPhone blijft in je zak.

De Watch toont set, gewicht en rust, met de Digital Crown stel je het gewicht in. Is je rust voorbij, dan tikt je Watch op je pols — en je hartslag komt per toestel in de analyse terecht.

• Rusttimer met signaal op je pols
• Live hartslag tijdens de training
• Je workout komt in Apple Health terecht

Set 4 / 5 · Voortgang

Voortgang die je ziet.

Volume, records, trainingsdagen — en voor elke oefening je geschatte 1RM door de weken heen. Je weekschema herinnert je eraan als er een training op het programma staat.

• Geschatte 1RM en beste set per oefening
• Hartslag per toestel en tijdens het rusten
• Weekschema met herinneringen

Set 5 / 5 · Privacy

Wij zien je gegevens nooit.

Kinetx heeft geen account en geen server. Je trainingen staan op je iPhone — en, als je dat wilt, in je privé-iCloud. Je hartslag slaan we daar niet eens op.